domingo, 14 de julho de 2013

Rir faz bem !


O bom humor positivo, estimula o pensamento criativo.
Para abrir um largo sorriso, faça um pequeno intervalo na rotina de trabalho e assista a um vídeo engraçado na internet.
Ouvir uma música divertida ou fazer um comentário bem-humorado com um colega de trabalho, também ajuda a levantar o ânimo.
Dar gargalhadas diminui a produção de hormônios do estresse, como o cortisol e adrenalina, que sobrecarregam o coração.
Estimula a produção de endorfinas, substância que age no cérebro aplacando dores e proporcionando relaxamento.

MANTER-SE OCUPADO AFASTA A TRISTEZA SEM FIM

Dedicar-se a uma atividade ajuda a gastar energia, além de afastar do tédio e fazer com que a pessoa se sinta motivada.
Dedique algumas horas a um bom papo com os amigos ou a um encontro familiar.
Escolha um hobby, Pode ser um jogo, uma atividade física ou mental, como ler um livro.
Faça um trabalho voluntário que seja prazeroso para você.


Aproveite para passear no parque, ou sair com os amigos.

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